(Picea abies) v aromalampe môže napomôcť k očiste vzduchu od baktérií a vírusov, k uľahčeniu dýchania pri prechladnutí, nádche, chrípke, astme a bronchitíde. Stimuluje činnosť mozgu. Pridáva sa do masážnych výrobkov pri bolestivosti svalov a kĺbov, tonizuje, osviežuje. V kúpeli prekrvuje a prehrieva pri problémoch s pohybovým aparátom. Posilňuje imunitu. Podporuje potenie. Stimuluje močový a obehový systém.
Aróma:
Svieže, živicové, lesné, typické pre ihličnany.
Do aromalampy: do vody pridajte 3-5 kvapiek oleja. Dbajte, aby miska nad horiacou sviečkou nevyschla.
V saune nakvapkajte 3-5 kvapiek éterického oleja do vody a nalievajte na horúce kamene.
Kúpeľ: do vody teplej cca 30 ° C pridajte maximálne 20 kvapiek oleja, relaxujte najviac 30 minút.
Na masáže použite 5-10 kvapiek éterického oleja na 5 ml nosného oleja (môže byť slnečnicový, olivový). Pred masážou je vykonať skúšku citlivosti na vnútornej strane ramena aspoň 3 hod. vopred.
Na inhaláciu 5-10 kvapiek pridajte na 100ml vody (60-70 ° C horúce) a inhalujte 5-10 minút maximálne 3x denne.
Využitie silíc v aromaterapii na zmiernenie ťažkostí, nie však na liečbu závažných chorôb. Olej je možné používať na inhaláciu, kúpeľ, masáž, do aromalampy. Nikdy olej nepoužívajte v nezriedenej podobe priamo na pokožku. Nevhodný pre tehotné ženy.
Kombinácia: Borovica, Céder, Levanduľa, Rozmarín.