Zlepšenie vylučovania žlče, chronické ochorenie pečene a žlčníka, zlepšuje motilitu (hybnosť, schopnosť pohybu) čriev. Zlepšuje chuť do jedla a povzbudzuje činnosť tráviacich orgánov tým, že podporuje vylučovanie tráviacich štiav. Pri nadmernej spotrebe čakanky sa vyplavia z tela dôležité stopové prvky a minerálne látky (hlavne zinok, železo a vápnik).
Užitočné účinky čakanky sú:
1. Môže zlepšovať trávenie
Čakanka obyčajná výrazne zlepšuje ľudské trávenie nakoľko obsahuje látku inulín, ktorá je silným probiotikom. Prebiotiká sú baktérie, ktoré poskytujú výhody celému tráveniu. Probiotiká posilňujú kondíciu čriev a zabraňujú vzniku zápalov, infekcií a nádorových ochorení.
Inulín sa zvyčajne využíva pri črevných a tráviacich problémoch, pri poruchách trávenia a pri pálení záhy, pretože aktívne znižuje kyslosť systémov v tele.
2. Zlepšuje a posilňuje zdravie srdca
Ďalším benefitom, ktorým inulín a teda aj Čakanka samotná disponuje je, že znižuje hladinu cholesterolu v tele.
LDL cholesterol je jedným z hlavných príčin aterosklerózy a vysokého krvného tlaku, nakoľko blokuje prietok krvi počas toho, ako sa viaže na tepny a žily. Čakanka obyčajná je schopná tento problém čiastočne eliminovať.
3. Môže mať preventívne účinky proti rakovine a potláča rast nádorov
Štúdie poukazujú na fakt, že extrakt z čakany sa môže spájať so zníženým rastom nádorov v rôznych štádiách rakoviny.
Vďaka antioxidantom v čakanke je teda možné obmedziť riziko zvýšenia rakovinových buniek a rakoviny samotnej.
4. Znižuje bolesť pri artritíde
Čakanka sa tradične využívala aj ako liek proti artritíde, nakoľko štúdie poukázali na to, že táto zaujímavá bylinka disponuje protizápalovými vlastnosťami a vďaka nim je schopná minimalizovať bolesť, ktorá sa môže spájať napríklad s osteoartritídov.
Čakanka obyčajná sa však môže použiť aj ako všeobecný protizápalový prostriedok proti bolesti kĺbov, svalov či šliach.
5. Pomáha pri chudnutí
Čakanka obyčajná obsahuje prirodzenú formu vlákniny, ktorá pomáha regulovať hmotnosť človeka a podporuje úbytok nadbytočnej váhy.
Taktiež podporuje pocit sýtosti či pocit plnosti, vďaka čomu nemá dospelý človek tendencie sa prejedať.
Príprava: 1 čajovú lyžičku varíme 2,5dl vriacej vody, necháme 5-10 minúty lúhovať a po precedení podávame 3 až 4krát denne pred jedlom.
