(Mentha piperita) má antibakteriálne, antiseptické, protikŕčové, protihorúčkovité a bolesť tlmiace účinky. Pôsobí priaznivo pri zažívacích a dýchacích ťažkostiach. Povzbudzuje mozgovú činnosť pri únave. Pôsobí na nervový systém, tíši hystériu, posilňuje nervovú činnosť, povzbudzuje pri apatiu. Vhodná pri nevoľnosti a zvracaní v dopravných prostriedkoch. Ďalej podporuje funkciu pečene a priaznivo ovplyvňuje činnosť pankreasu. Tlmí bolesti hlavy. Do kúpeľov sa používa pri reumatizme a kožných vyrážkach. Vhodná na čistenie a osvieženie pleti. Má repelentný účinok, dráždi chladové receptory pokožky.
Aróma:
svieže, výrazné, chladivé.
Aromaterapia: do vody pridajte 3-5 kvapiek silice. Pri použití v aromalampe dbajte na to, aby miska nad horiacou sviečkou nevyschla. Možno použiť aj do odparovača na radiátore ústredného kúrenia či do inej vhodnej nádoby vystavenej zodpovedajúcej teplote.
Kúpeľ: do príjemne teplého kúpeľa nakvapkajte maximálne 20 kvapiek silice, pobyt vo vani by nemal presiahnuť 30 minút.
Sauna: nakvapkajte 3-5 kvapiek silice do vody a nalievajte na horúce kamene.
Masáže: 5-10 kvapiek silice pridajte do 5 ml vhodného nosného oleja (napríklad mandľový, makadamový, slnečnicový, marhuľový, sezamový, olivový). Vykonajte 2-3 hodiny pred masážou test alergickej reakcie nanesením kvapky masážneho oleja na vnútornú stranu predlaktia.
Inhalácia: do 100 ml vody s teplotou 60-70 ° C pridajte 5-10 kvapiek silice a inhalujte 5-10 minút 1-3x denne.
Využitie silíc v aromaterapii vedie k zmierneniu ťažkostí, nie však k liečbe závažných chorôb. Olej je možné používať na inhaláciu, kúpeľ, masáž, do aromalampy. Nikdy olej nepoužívajte v nezriedenej podobe priamo na pokožku. Neužívať vnútorne. Nie je vhodné používať v prvých 4 mesiacoch tehotenstva. Je nevhodná pre deti do 6 rokov a nemožno ju používať v kombinácii s homeopatickou liečbou.
Kombinácia: Bazalka, bergamot, eukalyptus, citrusy, majorán, niaouli, borovica, rozmarín a mäta kučeravá.