(Mentha piperita) pôsobí antisepticky. Chladí a zároveň prekrvuje, tonizuje, osviežuje a dezodoruje. Tlmí bolesti, uvoľňuje hladké svalstvo, pomáha pri zažívacích problémoch – pri nadúvaní, vracaní, hnačke, nevoľnosti a podporuje trávenie a chuť do jedla. Do masážnych prípravkov na uvoľnenie natiahnutých a stuhnutých svalov a kĺbov a na tlmenie reumatických bolestí. Uľavuje pri prechladnutí – podporuje vykašliavanie a znižuje horúčku. Posilňuje nervový systém, je účinný pri stavoch hystérie alebo naopak apatie. Okamžité osvieženie pre telo a myseľ. Účinne zmierňuje akékoľvek podráždenie a zbavuje nadmerného svrbenia. Radí sa medzi repelenty.
Aróma:ľahké, osviežujúce. Do aromalampy: do vody pridajte 3-5 kvapiek oleja. Dbajte, aby miska nad horiacou sviečkou nevyschla.
V saune nakvapkajte 3-5 kvapiek éterického oleja do vody a nalievajte na horúce kamene.
Kúpeľ: do vody teplej cca 30 ° C pridajte maximálne 20 kvapiek oleja, relaxujte najviac 30 minút.
Na masáže použite 5-10 kvapiek éterického oleja na 5 ml nosného oleja (môže byť slnečnicový, olivový). Pred masážou je vykonať skúšku citlivosti na vnútornej strane ramena aspoň 3 hod. vopred.
Na inhaláciu 5-10 kvapiek pridajte na 100ml vody (60-70 ° C horúce) a inhalujte 5-10 minút maximálne 3x denne.
Využitie silíc v aromaterapii na zmiernenie ťažkostí, nie však na liečbu závažných chorôb. Olej je možné používať na inhaláciu, kúpeľ, masáž, do aromalampy. Nikdy olej nepoužívajte v nezriedenej podobe priamo na pokožku. Nepoužívať v prvých 4 mesiacoch tehotenstva a u malých detí.
Kombinácia: bazalka, geranium, levanduľa, rozmarín, šalvia, ostatné druhy mäty a citrusy