Guarana obsahuje rozmanitú škálu stimulantov ako je kofeín, teofylín a teobromín. Mimo to sa Guarana môže pochváliť aj celým radom antioxidantov ako sú taníny, saponíny a katechíny. Antioxidanty sú dôležité, pretože neutralizujú voľné radikály.
Účinky guarany
- Stimulant, ktorý zvyšuje produkciu energie.
- Posilňuje kognitívne schopnosti a pamäť.
- Pomáha v redukcii telesného tuku.
- Podporuje zdravie pečene.
- Zmierňuje bolesti hlavy a svalov.
- Pomáha pri horúčke.
- Znižuje duševnú únavu a podporuje dobrú náladu.
- Pomáha pri bakteriálnych infekciách E. coli a Salmonella typhimurium.
Najviac je Guarana známa ako stimulant a dnes už je súčasťou všetkých energetických drinkov. Je to preto, že semená guarany obsahujú až šesťkrát viac kofeínu ako kávové zrná. Tým pomáha zmierniť únavu a zlepšiť sústredenie. Je tak skvelým pomocníkom pre športovcov, manažérov alebo študentov. Kofeín blokuje účinky adenozínu, zlúčeniny, vďaka ktorej sa cítime ospalí, a ktorá pomáha mozgu uvoľniť sa. Účinok Guarany na duševné zdravie a výkonnosť možno pripísať relatívne vysokému obsahu saponínov a tanínov, ktoré môžu pôsobiť spolu s kofeínom. Kofeín, ktorý Guarana obsahuje sa vstrebáva pomalšie oproti tomu obsiahnutému v káve a je to pravdepodobne spôsobené prítomnosťou molekuly tanínu. Preto je Guarana vhodnejšia na doplnenie energie ako káva. Navyše na ňu nevzniká závislosť.
Vďaka vysokému obsahu kofeínu, je schopná Guarana urýchliť odstránenie tuku a zároveň zvýšiť bazálny metabolizmus buniek. Kofeín je prirodzený stimulant nervového systému, ktorý spôsobuje uvoľňovanie adrenalínu. Adrenalín je hormonálna aktivita, ktorá spôsobuje spaľovanie tukov na energiu a zvyšuje srdcovú frekvenciu.